Principios de tu bienestar
- Formato
- PDF descargable
- Materiales
- 7 en un solo pack
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- Celular, tablet o computadora
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- 7 días, se devuelve el importe completo
$15.900,00$31.700,00
ahorrás $15.800,00
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Qué es y qué incluye
Antes de saber qué comer para cada problema, hay que entender cómo funciona el cuerpo. Eso es esto, y después las recetas para llevarlo a la mesa.
Para el que ya probó dietas, volvió al punto de partida y quiere entender por qué.
El método
- Alimentación saludable y déficit calórico — el documento de fondo: el balance energético, por qué el metabolismo no es simplemente «rápido» o «lento», y cómo bajar grasa corporal sin contar calorías ni pasar hambre. Con un día completo de ejemplo y las listas de alimentos.
- Construye un plato saludable — cómo se arma un plato completo, grupo por grupo
- Metabolismo: mitos vs realidad — nueve mitos que circulan, desarmados uno por uno
- Principios de una alimentación saludable — cómo se ve un día real de comidas
- La clave del bienestar — los hábitos que sostienen todo lo demás
Y la cocina para sostenerlo
- Recetario Saludable — el más completo del catálogo: enseña a componer el plato y recién después entrega las recetas. Suelto sale $9.900.
- Recetario Nutritivo — almuerzos, cenas y ensaladas resueltos, con porciones y dificultad. Suelto sale $6.900.
7 materiales · PDF descargable
Por separado salen $31.700. En pack, $21.900.
Escrito y maquetado a mano por la Lic. Silvana Andrea Sánchez, matrícula 536, a partir de lo que usa en consultorio en Mendoza desde el año 2000. Sin contenido generado con IA.
Descarga inmediata. 7 días de garantía. El material es educativo y no reemplaza la consulta nutricional personalizada.
Aviso profesional
Los materiales digitales de este sitio tienen finalidad educativa e informativa. Están elaborados con criterio profesional, pero no constituyen un tratamiento individualizado ni reemplazan la consulta nutricional personalizada, especialmente ante una condición de salud diagnosticada, embarazo, lactancia o tratamiento médico en curso.